Aus dem Inhalt der Webseite: Muskeln wachsen im Schlaf? So ungefähr. Während der Ruhephasen verarbeitet dein Körper die Reize aus dem Training und reagiert darauf. Das entscheidet darüber, wie gut du bei der Erreichung deiner Ziele vorankommst. Ganz nach dem Motto „die besten Athleten sind die, die am besten regenerieren“ zeigen wir dir Methoden und Wege zur optimalen Regeneration von Körper und Geist....